責任あるギャンブル

対象となる利用者

この方針は、当サイトの情報を利用してMega ballをはじめとするカジノゲームを楽しむ成人向けに定められている。ここで示す内容は、法的に利用が認められない地域の居住者や、ギャンブルを行う年齢に達していない者には適用されない。

娯楽としての範囲を保つ

ギャンブルは娯楽のひとつであり、収入を得る手段や、経済的な問題を解決するための方法ではない。負けを取り戻そうとする行為は損失を拡大させるだけでなく、判断力を鈍らせるため、そのような考え方は直ちに捨てるべきである。

利用を続ける際には、あらかじめ支出できる金額の上限を決め、その額を超えない範囲で遊ぶことが基本となる。あらかじめ決めた上限に達した時点でその日の利用を終了する習慣を身につけると、計画外の出費を防ぎやすい。

健全な利用のための実践

長時間の連続利用は避け、定期的に休憩を挟むことが推奨される。休憩中にそれまでの支出や利用時間を振り返り、計画と照らし合わせて判断を下すと、冷静さを保ちやすくなる。また、気分が落ち込んでいるときや、疲労が蓄積しているとき、飲酒後など、判断力が低下している状態での利用は控えることが望ましい。感情が不安定な状態でのプレイは、予定していた金額や時間を超えやすいため、そのような状況では利用を先延ばしにする選択が有効である。

変化に早めに気づく

利用状況を家族や友人に隠すようになる、借入れや支払いの遅れが増える、負けを取り戻すために再度利用してしまう、ギャンブルのことばかり考えて他のことに集中できなくなるといった兆候が現れた場合は、利用方法の見直しが必要なサインである。これらの変化に気づいた時点で、利用を一時的に中断し、自分の行動を客観的に評価することが勧められる。

未成年者への配慮

未成年者をギャンブルから守るため、アカウント情報や支払い情報を第三者と共有しないことが基本となる。これらの情報は本人のみが管理し、他人の利用を許可しないことが求められる。

立ち止まることの価値

予定より長く利用していると感じた場合は、その場でプレイを中断することが最も効果的な対処法である。利用後に金額や時間の記録を確認し、当初の計画と比較することで、自分の利用傾向を把握しやすくなる。記録を見直す習慣は、次の利用計画を立てる際にも役立つ。

• 利用前に支出上限と時間上限をメモに残す
• 上限に達したらその日の利用を終了する
• 休憩を挟み、その間に支出を確認する
• 感情が不安定なときは利用を見送る
• 損失を取り戻そうとしない

相談機関の利用

問題が深刻化する前の情報収集や、利用方法に不安を感じた際の相談先として、外部の支援組織が参考になる。初めて相談窓口に連絡する際は、自分の利用状況や気になる点を整理してから話すと、より具体的な助言を得やすい。相談は匿名で行える場合が多く、専門の担当者が話を聞いた上で、利用者の状況に応じた選択肢を提示してくれる。恥ずかしさやためらいを感じる必要はなく、早い段階での相談が有効であるとされている。

厚生労働省 依存症についてもっと知りたい方へでは、問題が深刻化する前の情報収集に役立つ基礎知識を確認できる。厚生労働省 依存症対策では、支援制度や相談に関する案内がまとめられている。ASK ギャンブル依存症 相談先一覧では、相談窓口や制度に関する基本情報を参照できる。

継続的な見直し

責任ある利用を続けるためには、定期的に自分の利用状況を振り返り、必要に応じて利用計画を修正することが有効である。問題を感じた時点で相談することは、依存症の予防につながるだけでなく、娯楽としての健全な関係を維持する助けとなる。